Arquivos do autor: Psicóloga Vivian Louzada Frossard

Responsabilidade afetiva e o perigo de ser empático demais | Jornal Tribuna https://flip.it/W71F3m

O texto aborda a importância de equilibrar a empatia e a responsabilidade afetiva em nossas vidas. Inicialmente, define a responsabilidade afetiva como a consciência de que nossos comportamentos afetam as emoções dos outros e a empatia como a capacidade de entender as emoções dos outros. Destaca que um desequilíbrio entre essas duas ações pode ser prejudicial.

O artigo menciona a perspectiva de Prudy Gourguechon, psiquiatra e psicanalista, sobre como a empatia é crucial em liderança e comunicação, mas também destaca que é importante saber quando parar de ser empático. O excesso de empatia pode levar a pessoa a se envolver em problemas que não são seus, tornando-se co-dependente e co-responsável pelos problemas dos outros.

É ressaltado que muitas vezes, as pessoas direcionam sua empatia para os outros como uma forma de evitar lidar com suas próprias questões pessoais. A analogia é feita com a pele, comparando-a a uma parede empática que protege contra emoções externas que podem sobrecarregar o próprio processo mental.

O texto enfatiza que as mulheres, em particular, são mais propensas a se tornarem dependentes dos problemas alheios, mas destaca a importância de desenvolver autoconsciência. A autoconsciência permite estabelecer limites e separar os problemas dos outros dos seus próprios. Conclui que a empatia é valiosa, mas é essencial estabelecer limites para não assumir o fardo dos problemas alheios e priorizar o autocuidado.

Como estamos ‘programados’ para persistir e por que, às vezes, é heroico desistir https://flip.it/PrgFHf

O fenômeno do entrapment, ou “aprisionamento”, é uma faceta intrigante da natureza humana. Jeffrey Z. Rubin, um psicólogo especializado em resolução de conflitos, forneceu um exemplo impressionante desse fenômeno ao tentar escalar uma montanha, mesmo quando a visibilidade era quase nula. Sua história ilustra como, muitas vezes, nos mantemos presos a situações ou projetos, mesmo quando os sinais indicam que deveríamos desistir.

Annie Duke, psicóloga e ex-jogadora profissional de poker, explora os mecanismos cognitivos por trás desse comportamento, incluindo a “falácia dos custos irrecuperáveis” e outros vieses que influenciam nossas decisões. Ela argumenta que reconhecer quando desistir é crucial e que isso não deve ser visto como um sinal de fraqueza, mas sim como um ato de heroísmo.

Duke também enfatiza a importância de procurar orientação de um “mentor de desistência” neutro e sugere criar critérios de desistência antes de nos envolvermos profundamente em projetos. Além disso, ela destaca a história de três alpinistas que decidiram voltar quando perceberam que não alcançariam o topo do Everest a tempo, enquanto outros continuaram e enfrentaram consequências trágicas.

Em resumo, o texto aborda como estamos programados para persistir, mas também destaca a importância de reconhecer quando é heroico desistir, evitando situações prejudiciais ou perigosas.

Por que os amigos imaginários são importantes para as crianças | GZH https://flip.it/VyUXxu

Os amigos imaginários são uma parte fascinante e muitas vezes incompreendida do mundo das crianças. Para adultos, pode parecer algo irreal, mas esses companheiros fictícios desempenham um papel vital no desenvolvimento emocional e social dos pequenos. Vamos explorar por que os amigos imaginários são importantes para as crianças.

1. **Expressão Emocional**: Os amigos imaginários oferecem às crianças uma saída para expressar suas emoções e sentimentos de uma maneira segura. Eles podem compartilhar segredos, medos e alegrias com esses amigos sem medo de julgamento, ajudando a desenvolver suas habilidades de comunicação e compreensão emocional.

2. **Desenvolvimento Social**: Ter amigos imaginários permite que as crianças pratiquem habilidades sociais, como compartilhar, cooperar e resolver conflitos. Isso ajuda a prepará-las para interações com colegas no mundo real, melhorando sua capacidade de criar e manter amizades.

3. **Estímulo à Imaginação**: A imaginação é uma ferramenta poderosa para o desenvolvimento cognitivo. Os amigos imaginários estimulam a criatividade das crianças, encorajando-as a criar histórias, cenários e aventuras. Isso contribui para um pensamento mais flexível e criativo no futuro.

4. **Conforto e Segurança**: Os amigos imaginários podem fornecer conforto e segurança nas situações em que as crianças se sentem inseguras ou ansiosas. Ter um amigo imaginário ao lado pode dar-lhes coragem para enfrentar desafios, como dormir sozinhas ou visitar o médico.

5. **Autoestima e Confiança**: Os amigos imaginários frequentemente elogiam e apoiam as crianças. Essa validação ajuda a construir a autoestima e a confiança das crianças, tornando-as mais resilientes diante das adversidades.

6. **Aprendizado Empático**: Ao criar e interagir com amigos imaginários, as crianças aprendem empatia. Elas experimentam diferentes perspectivas e desenvolvem a capacidade de entender os sentimentos e necessidades dos outros.

7. **Transição para a Independência**: À medida que as crianças crescem, seus amigos imaginários geralmente desaparecem naturalmente. Esse processo ajuda na transição para a independência emocional, à medida que as crianças se tornam menos dependentes de companheiros fictícios e mais capazes de lidar com suas emoções por conta própria.

Em resumo, os amigos imaginários são mais do que simples fantasias infantis; eles desempenham um papel fundamental no desenvolvimento emocional, social e cognitivo das crianças. Embora possam parecer irreais para os adultos, esses amigos desempenham um papel importante na jornada de crescimento e aprendizado das crianças, preparando-as para um mundo cada vez mais complexo e desafiador.

As pessoas que sentem culpa quando não estão trabalhando https://flip.it/dPHuCS

O artigo da BBC News Brasil aborda um tema relevante e cada vez mais presente na vida dos profissionais autônomos: a sensação de culpa por não estar trabalhando constantemente. Essa preocupação com o tempo “ocioso” pode levar muitos autônomos a se tornarem workaholics, estendendo suas horas de trabalho e sacrificando o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.

A jornalista Kate Morgan compartilha sua experiência pessoal como freelancer, revelando como a culpa por não estar trabalhando muitas vezes a leva a continuar trabalhando em momentos em que deveria estar relaxando. Ela destaca que, como autônoma, ela tem uma compreensão clara do valor de seu tempo em termos de dinheiro, o que a faz sentir que está perdendo dinheiro sempre que se dedica a algo não remunerado.

Outros profissionais autônomos também compartilham esse dilema, onde a busca constante por ganhar dinheiro pode se sobrepor à busca de momentos de lazer e prazer pessoal. A pesquisa mencionada no artigo mostra que a pressão para trabalhar constantemente é uma realidade tanto para autônomos quanto para funcionários em tempo integral.

A falta de desligamento do trabalho, como enfatizado, pode levar ao burnout, e os autônomos, muitas vezes, têm dificuldade em definir limites claros entre o trabalho e a vida pessoal. No entanto, reconhece-se que desligar a mente do trabalho é fundamental para controlar o estresse e promover a saúde mental.

O dilema final é irônico: embora o trabalho autônomo ofereça liberdade e flexibilidade, muitas vezes ele também cria uma armadilha, onde os autônomos se tornam “chefes terríveis” para si mesmos, incapazes de aproveitar verdadeiramente o tempo livre.

Em resumo, o artigo destaca um desafio real enfrentado por muitos autônomos e ressalta a importância de encontrar um equilíbrio saudável entre trabalho e lazer, reconhecendo que o tempo de descanso e prazer é fundamental para o bem-estar geral.

Psicólogo santa-cruzense aplica técnicas para atletas de alta performance https://flip.it/05NozO

A preparação mental dos atletas de alta performance tem se tornado cada vez mais crucial, à medida que a pressão competitiva cresce. Em Santa Cruz do Sul, Nathan Pinto, um psicólogo graduado pela University of Missouri, está desempenhando um papel fundamental nesse campo. Após sua formação nos Estados Unidos, ele voltou para desenvolver treinamentos de mentalidade para atletas de alto rendimento.

O trabalho de Nathan se baseia em técnicas cientificamente comprovadas, que são praticadas por campeões em diversas modalidades esportivas. Essas técnicas incluem elementos como confiança, paciência sob pressão, concentração apurada, visão de futuro e estabelecimento de objetivos.

Um dos conceitos fundamentais que Nathan utiliza é o de “mindset”, que se refere às características mentais que influenciam nossos pensamentos, comportamentos e atitudes. Ele ajuda os atletas a desenvolverem um “mindset” produtivo, que envolve a criação de rotinas, avaliação de relacionamentos, organização, sono adequado e uma dieta equilibrada.

Além disso, Nathan trabalha no desenvolvimento de habilidades mentais, como confiança, concentração, calma, otimismo, definição de valores e princípios, visão de futuro, propósito, meditação e visualização de objetivos. Esses aspectos psicológicos desempenham um papel crucial no desempenho esportivo.

Nathan Pinto destaca a importância do treinamento mental não apenas para atletas, mas para todos. Ele questiona por que não investir na mente, assim como os maiores atletas do mundo fazem, aprimorando nossa capacidade de enfrentar desafios e alcançar objetivos.

O trabalho de psicólogos como Nathan Pinto demonstra como a preparação mental é uma parte fundamental do sucesso no esporte de alto rendimento e em outras áreas da vida.

Depressão: ‘Pessoas olham a própria vida como se fosse uma empresa a ser medida pelos resultados’, diz psicanalista https://flip.it/HZm-3_

O psicanalista Christian Dunker, professor titular do Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo (USP), discute o aumento da depressão na sociedade moderna. Ele destaca que a ênfase em tarefas e resultados tem levado a uma perda de conexão com os desejos individuais. A depressão tornou-se o diagnóstico mais comum para o sofrimento mental, refletindo uma cultura de avaliação e busca por felicidade, que surgiu a partir dos anos 70. A pandemia da COVID-19 aumentou a discussão sobre a depressão, e Dunker enfatiza a importância de políticas públicas que atendam ao sofrimento humano e encorajem a prevenção. Ele argumenta que não precisamos apenas de especialistas em saúde mental, mas de uma sociedade mais atenta ao sofrimento das pessoas e capaz de promover práticas de autocuidado. Além disso, Dunker destaca como a depressão está ligada à ansiedade e ao controle de nossos desejos, que muitas vezes são transformados em demandas e tarefas. Ele também enfatiza a importância de nomear e compartilhar nossas experiências para lidar com a depressão. Dunker sugere que muitos depressivos foram protegidos da doença durante a quarentena, quando as vidas diminuíram sua aceleração. Por fim, ele relaciona o aumento da depressão com crises econômicas, indicando que o termo “depressão” ganhou popularidade na psicologia após a Crise de 1929 e que a ênfase na busca incessante de produtividade e resultados econômicos tem contribuído para o aumento da depressão na sociedade.

A presença filosófica de Schopenhauer nos pensamentos de Freud – Primeira Edição https://flip.it/S1g_xa

O Grupo Editorial Edipro lançou o livro “Sobre a Psicologia” que reúne ideias do filósofo Arthur Schopenhauer sobre a psicologia humana. A obra destaca a dificuldade de analisar a si mesmo, explora conceitos como a “Vontade” como essência inconsciente, e aborda temas como autoconsciência, suicídio, loucura e sua relação com o comportamento humano. O livro, traduzido e prefaciado por Guilherme Germer, oferece uma visão filosófica única sobre a psicologia, buscando entender os fenômenos humanos a partir da causalidade psicológica e não apenas de explicações fisiológicas ou mecânicas. Schopenhauer, conhecido por seu pessimismo, influenciou pensadores como Freud e continua a impactar o pensamento contemporâneo. A obra está disponível na Amazon e apresenta uma perspectiva rica sobre a natureza humana e a psicologia.

Pensamentos intrusivos são o foco de uma explicação fornecida pela Dra. Beatriz Zolin no site do Dr. Drauzio Varella. Esses pensamentos, que muitas vezes são perturbadores e inoportunos, são explorados em detalhes para desmitificar algumas concepções errôneas a seu respeito.

Os pensamentos intrusivos são definidos como ideias, palavras ou imagens mentais que surgem de forma espontânea e indesejada. Geralmente, eles são bizarros em natureza e não refletem os valores da pessoa. A Dra. Beatriz destaca que esses pensamentos não indicam uma falha de caráter e não significam necessariamente que a pessoa está perdendo o controle de sua mente.

Esses pensamentos podem ser transitórios e não necessariamente comandam ações. Por exemplo, pensar em cair de uma ponte não significa que você deseja fazer isso; é apenas o cérebro gerando pensamentos momentaneamente inúteis ou de alerta. A Dra. Beatriz enfatiza que é normal experimentar esses pensamentos ocasionalmente, e eles geralmente desaparecem por conta própria.

No entanto, em alguns casos, os pensamentos intrusivos podem persistir e se tornar preocupantes. Quando isso acontece, e especialmente quando esses pensamentos são acompanhados de outros sintomas, pode ser indicativo de um problema de saúde mental, como transtornos de ansiedade, depressão ou Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC). Nessas situações, buscar ajuda médica é apropriado.

Os pensamentos intrusivos estão frequentemente relacionados ao aumento da ansiedade, e algumas teorias sugerem que eles podem estar ligados a fatores genéticos. Pessoas com predisposição genética à ansiedade podem ser mais propensas a desenvolver pensamentos intrusivos.

O tratamento para lidar com esses pensamentos varia dependendo do diagnóstico subjacente. Em geral, envolve intervenções para reduzir a ansiedade, incluindo o uso de medicamentos específicos e terapia, especialmente terapia cognitivo-comportamental.

A Dra. Beatriz Zolin destaca que durante a terapia, os pacientes podem aprender a compreender que esses pensamentos intrusivos são uma função natural do cérebro e não indicam falhas de caráter ou levam necessariamente a ações práticas. A educação sobre esses pensamentos e suas causas é uma parte importante do tratamento.

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Psiquiatra avalia crescimento de autodiagnóstico para distúrbios como TDAH e autismo: “Está na moda” – Metro 1 https://flip.it/ginjCo

O aumento do autodiagnóstico de distúrbios como o Transtorno do Espectro Autista (TEA) e o Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) tem sido observado pela psiquiatra Rosa Garcia, ex-presidente da Associação Psiquiátrica da Bahia. Em uma entrevista na Rádio Metropole, ela discutiu essa tendência que considera estar na moda.

Rosa Garcia ressaltou que a presença de sintomas semelhantes a esses distúrbios não é garantia de que uma pessoa realmente os tenha. O diagnóstico preciso só pode ser feito após um acompanhamento adequado e investigação realizados por um especialista. Segundo ela, há uma tendência atual em rotular pessoas que são um pouco inquietas, ansiosas ou que têm dificuldade em permanecer em um ambiente como tendo TDAH ou estando no espectro autista.

A psiquiatra também mencionou que a confusão com diagnósticos não está limitada apenas aos pacientes, mas também entre os próprios profissionais de saúde. Alguns estão encaminhando pacientes que sofrem de ansiedade, depressão e outros problemas para tratamento de autismo, o que pode ser um equívoco.

Essa situação ressalta a importância de um diagnóstico adequado, realizado por profissionais qualificados, para evitar equívocos e garantir que as pessoas recebam o tratamento correto para suas necessidades específicas.

Senado aprova projeto que estabelece avaliação psicológica na renovação de toda CNH – CFP https://flip.it/tkDbcL

O Senado aprovou um projeto de lei que exige avaliação psicológica para todos os motoristas desde a primeira habilitação, bem como em todas as renovações da carteira de habilitação. O projeto agora segue para análise na Câmara dos Deputados. Essa mudança tem o objetivo de melhorar a segurança no trânsito, reconhecendo que a avaliação psicológica é essencial para a qualidade do tráfego e a preservação de vidas. O senador autor do projeto celebrou a aprovação, destacando a importância de cuidar da saúde mental em uma sociedade com problemas crescentes nessa área. O relator do projeto também enfatizou que essa medida pode contribuir significativamente para evitar acidentes e perdas de vidas no trânsito.